说到腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时(shí)间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的(de)时候(hòu)，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越(yuè)少，长时间(jiān)这样(yàng)做的(de)话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿(shī)气(qì)寒气透(tòu)过(guò)身体，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受寒(hán)受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下(xià)，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能(néng)回(huí)位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

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如果病人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉(lā位卑未敢忘忧国,什么意思，位卑未敢忘忧国下一句怎么念)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背露(lù)出(chū)来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤(shāng)了，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心。

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