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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身(shēn)的(de)。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能够加速粪便(biàn)排(pái)出，一般(bān)适合于瘦身(shēn)的(de)人群食用，但(dàn)单一(yī)的饮(yǐn)食(shí)并没有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致(zhì)分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深(shēn)绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的(de)时分，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并(bìng)且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南瓜(guā)是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的(de)老练度最(zuì)高(gāo)，那么口感也(yě)就最(zuì)好，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹(wén)理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不(bù)是老南(nán)瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声(shēng)响来(lái)区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是(shì)瓜，办法根本(běn)类似(shì)，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的(de)南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越(yuè)大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好(hǎo)吃(chī)，所(suǒ)以要买这(zhè)样的(de)，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量(liàng)不要(yào)损坏(huài)南瓜外表，用(yòng)手捏几下(xià)就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南(nán)瓜(guā)和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明(míng)老(lǎo)练度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好(hǎo)对(duì)它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态(tài)，这样才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑(日语jtest报名入口，日语jtest报名费bān)驳(bó)或突起(qǐ)，这并不影响南(nán)瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于(yú)南(nán)瓜(guā)在成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今(jīn)后(hòu)这些粘液会(huì)凝(níng)结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上就(jiù)会呈(chéng)现小斑驳或(huò)突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就(jiù)破(pò)，则证明老练(liàn)度不行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另(lìng)一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较(jiào)高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如(rú)感(gǎn)觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反日语jtest报名入口，日语jtest报名费之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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