河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们(men)平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的(de)主食，那么这两种相比(102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉是(shì)差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码pan>p>

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大(dà)卡的(de)热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗(hào)比(bǐ)较多(duō)，继(jì)续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉是一(yī)个不错(cuò)的(de)选(xuǎn)择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化(huà)合物含(hán)量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以(yǐ)分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的(de)条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来(lái)更(gèng)美味。

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