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肉莲花是什么东西，佛教肉莲花是什么东西烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果怎么算熟了(le)？苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃(chī)吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此时果胶的(de)分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的(de)作(zuò)用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营(yíng)养(yǎng)元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质(zhì)之后能调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的(de)心(xīn)态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安神助眠(mi肉莲花是什么东西，佛教肉莲花是什么东西án)，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也(yě)可(kě)以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹果不仅能益(yì)气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还(há肉莲花是什么东西，佛教肉莲花是什么东西i)能(néng)让(ràng)身体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细(xì)血(肉莲花是什么东西，佛教肉莲花是什么东西xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血(xuè)压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化物质含量会(huì)大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通(tōng)便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细(xì)菌(jūn)和(hé)毒素的作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。