宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号(hào)以(东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗yǐ)前的视(shì)频均是全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处理后(hòu)上(shàng)传(chuán)的，达(dá)到的效果就是，当你(nǐ)点击播(bō)放(fàng)就(jiù)能直接进入(rù)你需要(yào)的(de)部分内(nèi)容，且音频降噪后质(zhì)量更优，但(dàn)由于(yú)处(chù)理后(hòu)的视频(pín)太大(dà)，上传太(tài)费(fèi)时间。为降低劳动强度(dù)，后期(qī)视(shì)频不再二次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对(duì)底噪有要求(qiú)的宝宝可(kě)点击音(yīn)频播放(fàng)，感(gǎn)谢你一路走来(lái)的支(zhī)持！爱(ài)你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知觉经络反应(yīng)，是指人(rén)体通过视、听、触(chù)、嗅等(děng)感(gǎn)知上(shàng)的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的独特(tè)刺激感(gǎn)。

它往(wǎng)往具有有(yǒu)序、重复、音色(sè)轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧(qiǎo)等(děng)多种特(tè)点(diǎn)。特别(bié)是，大(dà)部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制(zhì)作者(zhě)利用假音以及(jí)混(hùn)音可以(yǐ)有(yǒu)效的避免声(shēng)音中较多的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空(kōng)灵的高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提(tí)出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这(zhè)条视频里翻杂(zá)志(zhì)页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作的听觉(jué)加(jiā)上视觉(jué)的刺激，引发了观(guān)众的(de)情绪(xù)反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大自然声音(yīn)、低声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰等(děng)的声音来(lái)达到(dào)刺激。根据《自发性知(zhī)觉经(jīng)络反(fǎn)应的(de)研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于(yú)同一(yī)种触发器所触发的情感是不同的，大部(bù)分(fēn)听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮(pí)发(fā)麻，汗毛(máo)竖(shù)立(lì)，某些的身体部位(wèi)甚(shèn)至会有类似电流经(jīng)过等感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的(de)人却会(huì)感觉放(fàng)松(sōng)与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密切相关的(de)。

当(dāng)然(rán)，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一(yī)个好的设备。相比于直接外(wài)放的(de)效果，使用耳机来听这些(xiē)音视频则(zé)是更好的(de)选(xuǎn)择。市面上有(yǒu)很(hěn)多主打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免(miǎn)得有打(dǎ)广告的嫌疑。其(qí)实只(zhǐ)要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层次感丰富的(de)耳(ěr)机，都(dōu)可以满足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果还能(néng)有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力(lì)大、入(rù)睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴(xīng)趣的分(fēn)类，让自己(jǐ)的心(xīn)灵(líng)得到(dào)片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身(shēn)临其境的(de)3D声音体(tǐ)验

缓解一天的(de)疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng)了我在这里等着(zhe)哄你入睡

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准备(bèi)好了吗(ma)？我们开始(shǐ)吧(ba)

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