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km是公里吗，1km等于多少公里孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天(tiān)吃几个山竹，孕妇一天(tiān)吃(chī)几(jǐ)个山竹比较好孕妇一天吃2~3个(gè)山竹的。

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孕妇一(yī)天吃(chī)几个山(shān)竹(zhú)，孕妇一天吃(chī)几个山竹比较好

　　孕(yùn)妇(fù)一(yī)天吃2~3个(gè)山竹的。

　　避免摄入过多引起血糖(táng)增加。

　　孕(yùn)妇可以适当的食用(yòng)山竹，可以食用2~3个(gè)。

　　山竹的营养价(jià)值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸(suān)，还(hái)含有钙、km是公里吗，1km等于多少公里镁(měi)、磷(lín)、钾(jiǎ)等营养元素，可以(yǐ)给孕妇(fù)补充所需要的营养(yǎng)。

　　同时(shí)山竹的味道甜中带(dài)酸，可(kě)以改善孕妇食欲不振的症状。

　　但是山竹属(shǔ)于比较甜的水果(guǒ)，其(qí)中的含糖量(liàng)较高，孕(yùn)妇避免一(yī)次摄入过(guò)多(duō)，防止引(yǐn)起血糖升(shēng)高(gāo)，增(zēng)加妊娠期糖尿病的(de)发生概率。

　　对于孕(yùn)妇(fù)存在妊娠期糖尿病，不建议食用山竹(zhú)，食(shí)用(yòng)后引(yǐn)起血糖急剧(jù)升高，会对胎儿产生不(bù)良影(yǐng)响。

山(shān)竹孕妇(fù)可以吃吗

　　孕妇是可以吃(chī)山竹(zhú)的。

　　山(shān)竹含有糖类，蛋白质，维生(shēng)素和矿物质，具有丰富(fù)的营养(yǎng)。

　　孕期(qī)适(shì)量的(de)食用山(shān)竹有利于孕妇的身体(tǐ)健(jiàn)康(kāng)以及胎儿的发育。

　　山竹属(shǔ)偏寒性(xìng)食物，适量的吃(chī)山竹(zhú)可以(yǐ)缓解孕期(qī)燥热，但是切不可过多(duō)食用，以防引起肠胃的不适(shì)。

　　由于(yú)山竹含有较高(gāo)糖分，患有(yǒu)妊娠糖(táng)尿病(bìng)的(de)孕妇(fù)最好(hǎo)是不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首(shǒu)先，山竹可以补充维生素、微(wēi)量(liàng)元(yuán)素。

　　其次，山竹吃(chī)在嘴里是酸中若甜，甜中带酸(suān)的，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含(hán)有丰富的膳食纤(xiān)维，可以(yǐ)预防孕期(qī)的便秘(mì)，还可以预防上火(huǒ)。

　　孕(yùn)妇孕期要营(yíng)养均衡，多吃(chī)富含高蛋(dàn)白质的(de)饮食(shí)，适当的吃水果、绿叶(yè)的蔬(shū)菜(cài)，吃粗纤维的(de)食(shí)物，可以减少(shǎo)便秘的发生，可以(yǐ)增(zēng)进食欲，要少吃辛(xīn)辣刺激性的食物(wù)。

　　营(yíng)养要均衡，饮(yǐn)食(shí)要多样(yàng)化。