烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹(píng)果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入(rù)这种香(xiāng)味和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健脑安(ān)神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻(luó)辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，社会使命用英语怎么说，使命用英语怎么说还能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均(jūn)衡，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤苹(píng)果(guǒ)中带(dài)有的果(guǒ)胶，还(hái)能促(cù)进毛细(xì)血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤(kǎo)苹果能(néng)防(fáng)止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含(hán)的(de)多酚类天(tiān)然抗氧化(huà)物质含量会(huì)大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低(dī)血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊(shū)物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便(biàn)的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热风循环也(yě)行(xíng))温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超(chāo)级(jí)像薯片(piàn)、但味道社会使命用英语怎么说，使命用英语怎么说(dào)是酸(suān)酸甜甜的。

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