说到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人(rén)、老年(nián)人(rén)才会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现了(le)突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特00后初中学历很丢人吗(tè)别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护(hù)理(lǐ)。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时(shí)会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力(lì)减弱(ruò)，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候(hòu)，内因(yīn)也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会(huì)导致年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严(yán)重，可(kě)以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避(bì)免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通(tōng)常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时(shí)去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了(le)更(gèng)多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视(shì)，科学(xué)的护(hù)理调节才是最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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