说到腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事(shì)情，殊不(bù)知，这样(yàng)的(de)情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐(zuò)之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地(dì)保持这(zhè)个(gè)姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅(zhái)在(zài)家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒(hán)气透过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护(hù)一下(xià)腰椎，局(jú)部(bù)积极的(de)进行热敷(fū)，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

伊拉克是不是被灭国了c="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/c410360ea78dec6.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1W9lmlH3a2Cbe7N0qcz7uV2Kr3hTEwf1oCSXwQNcwkJ63RJOZwibc3hg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="588" data-cropy1="0" data-cropy2="317.0373134328358" data-ratio="0.5391156462585034" data-type="jpeg" data-w="588">

而(ér)椎间(jiān)盘(pán)突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活(huó)的，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能(néng)搬(bān)则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的(de)时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的(de)了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视，科学的(de)护理调节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样(yàng)调(diào)节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

未经允许不得转载：重庆三峡中心医院、三峡中心医院、中心医院 伊拉克是不是被灭国了