如果(guǒ)你有兴(xīng)趣，可以试试。

　　八段(duàn)锦

　　这些(xiē)都是八段(duàn)锦动(dòng)作的名字，在体育课上(shàng)有很深的体会。

　　这个名字和动作完全吻(wěn)合，动(dòng)作也(yě)多种多样。

　　从附近学生(shēng)的动作来看，学(xué)习的气氛(fēn)和动作的学习都比较(jiào)轻松。

　　它有点像太极拳，而且它(tā)也是(shì)一项(xiàng)强身健体的好运(yùn)动。

　　排球

　　当(dāng)你谈到女(nǚ)排时，你会想(xiǎng)到女排。

　　他们在球场上(shàng)的(de)拦(lán)网和扣球动作(zuò)立(lì)刻浮现在脑(nǎo)海中。

　　从屏幕(mù)上看，我觉得(dé)他们的(de)动作一下子(zi)就(jiù)完成了(le)，比(bǐ)如撞人和扣球。

　　当(dāng)我在(zài)大学选择(zé)排球时，我意识到了女排姑娘(niáng)们(men)的难度和训练。

　　下(xià)课后，大(dà)鱼际和前臂内(nèi)侧(cè)红肿(zhǒng)如猪蹄。

　　如果动作不(bù)到位，球就会被网挡住。

　　如(rú)果力量不够，球就会(huì)被网拦住。

　　但是不要退缩，排球是一个(gè)可(kě)以增进学生之间感情(qíng)的项目，尤其是那些有挑战精(jīng)神的学生(shēng)。

　　足球

　　很多男生应该对(duì)足球感兴(xīng)趣(qù)，这(zhè)必(bì)须提醒我，如果(guǒ)女生选(xuǎn)择足球，她们在课堂上(shàng)不能穿白鞋(xié)子，否则(zé)你(nǐ)会(huì)后悔(huǐ)的。

　　女孩第一次上完足球课，白鞋子(zi)就变成(chéng)了(le)黑色。

　　社交(jiāo)舞蹈

　　一点也(yě)不害(hài)羞。

　　这对你(nǐ)的健康也有好处。

　　这是一个(gè)扩展和(hé)训练自己的额外项(xiàng)目。

　　在国外，一次交谊(yì)舞(wǔ)可以让两个同龄人很(hěn)快成为好朋友(yǒu)。

　　想认识几(jǐ)个(gè)好(hǎo)朋友，锻炼自(zì)己的(de)社交技巧可以让同学们考虑(lǜ)。

　　篮球

　　这不用说，男(nán)生(shēng)女(nǚ)生都适(shì)合，尤(yóu)其是那(nà)些热爱篮球的男生，简直就是为他们量身定做(zuò)的项目，课后就可以了(le)。

　　附言：如果(guǒ)你(nǐ)喜欢德里克·罗斯，看看你可以写的另一篇文章。

　　男孩和(hé)女孩都打得很好，但打得很烂。

　　小学(xué)生

　　篮球(qiú)

　　提(tí)高感知(zhī)能力。

　　当人们打篮球时，各种感官(guān)处于高度兴奋的状(zhuàng)态，相互协调。

　　因(yīn)此，篮球已经成为最好的感觉(jué)训练之一。

　　提高反应能(néng)力。

　　篮球运动是(shì)一种开放式的运动技(jì)能(néng)，它(tā)要求(qiú)运动(dòng)员在运动场上适(shì)应(yīng)瞬(shùn)息万变的时刻(kè)。

　　随着时间的推移(yí)，反(fǎn)应时间缩(suō)短，反应能力提(tí)高。

　　足球(qiú)

　　足球(qiú)能很好地提高一个(gè)人的身体素质。

　　足球场上的(de)身体素质直(zhí)接关系到一个人的(de)身(shēn)体状态，甚至关(guān)系到比赛(sài)的结(jié)果。

　　无论场上的(de)状态有多好(hǎo)，都需要身体的支持。

　　足(zú)部技(jì)术也是如此。

　　身(shēn)体(tǐ)素(sù)质(zhì)不好(hǎo)很难判断，身(shēn)体素质下降过快容(róng)易受伤。

　　当(dāng)然，多(duō)锻炼(liàn)身(shēn)体也能(néng)强身健体。

　　女(nǚ)学生(shēng)

　　瑜伽

　　瑜(yú)伽可以(yǐ)促进人体(tǐ)血(xuè)液循环，排毒(dú)，增加身体柔韧(rèn)性(xìng)的(de)效果(guǒ)，女生选择瑜伽可(kě)以提炼气(qì)质，是不(bù)错(cuò)的(de)选择。

　　有氧运动(dòng)

　　有氧(yǎng)运动是锻炼身(shēn)体(tǐ)的有效(xiào)方法。

　　健(jiàn)美操是一种有氧运动，它具有所有有氧(yǎng)运动(dòng)的健身功能，如全面(miàn)提高身体素质，提高心肺功能和肌肉(ròu)耐力，促进(jìn)身体各(gè)器(qì)官协(xié)调(diào)运(yùn)转，从而达(dá)到身(shēn)体(tǐ)最(zuì)佳功能状态。

大学的体育课程(chéng)有哪些(xiē)内(nèi)容？

　　高校体育作为学校(xiào)体(tǐ)育的最后阶段，是学校体(tǐ)育(yù)与(yǔ)社会体育的重要衔接点。

　　高校是培养学生终身(shēn)体育观的主要场所，终身教(jiào)育的内涵所谓终身(shēn)教育(yù)，就是一(yī)个人一生(shēng)都必须接受(shòu)教育，肢举包括了家庭、学校和社会(huì)教育等教育的一切方面，贯穿人的一(yī)生,从(cóng)幼(yòu)轮饥滑腊(là)腊年(nián)、青年、中年一直到老(lǎo)年所接受(shòu)的(de)正(zhèng)规和非正规的教育和训练。

　　扩展资(zī)料：

　　注(zhù)意事项：

　　上衣、裤子口袋里不要(yào)装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的(de)物品，不要(yào)佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。

　　患(huàn)有近视眼的同学，如果(guǒ)不戴眼(yǎn)镜(jìng)可以上体育课，就尽(jǐn)量不(bù)要戴眼镜。

　　如(rú)果必须戴(dài)眼镜，做动作时一定要(yào)小(xiǎo)心(xīn)谨慎。

　　做垫上运动时，必须(xū)摘(zhāi)下眼镜(jìng)。

　　不要穿塑料(liào)底(dǐ)的(de)鞋或(huò)皮鞋，应当穿球鞋或一般胶(jiāo)底布(bù)鞋，衣服(fú)要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装，应该穿着(zhe)运(yùn)动服。

　　参考(kǎo)资料(liào)来源(yuán)：人民网-中(zhōng)文观潮：大学体育(yù)的破与立

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