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山芋(yù)可以(yǐ)减肥吗(ma)

　　山(shān)芋是可以(yǐ)减肥(féi)的。

　　山(shān)芋适当摄入可以起到(dào)辅助减肥的效果，每100克(kè)熟(shú)山(shān)芋的热量仅(jǐn)为79千卡(k香炉里面放什么东西插香 香炉里面可以放大米吗ǎ)，而且山芋(yù)中富含植物纤维，

　　在增加饱腹感的同时也不用担心摄入(rù)过多(duō)热量，可(kě)以代替(tì)部分主食。而适当(dāng)摄入植物纤(xiān)维，还可以起到一定的润(rùn)肠通便效果(guǒ)。

　　部分研究表明植(zhí)物(wù)纤维因为难以被吸收，而与肠道微生物的接触时(shí)间(jiān)更长(zhǎng)。所(suǒ)以可以通过(guò)调节肠道微生(shēng)物来帮助(zhù)代(dài)谢(xiè)，减肥人(rén)群可以适当(dāng)吃山(shān)芋(yù)帮(bāng)助减肥。

新鲜山芋如何保管存放(fàng)时间(jiān)长

　　1、纸箱(xiāng)保存。

　　家里有(yǒu)纸(zhǐ)箱(xiāng)的，可以准备一个稍(shāo)微大(dà)一点的纸箱，在(zài)下面(miàn)垫上旧报纸或(huò)者(zhě)是不穿的旧衣服，再把新鲜山(shān)芋放入纸箱内。

　　在每层(céng)新鲜山(shān)芋(yù)之间都要(yào)垫一层报纸(zhǐ)或(huò)旧衣服，最(zuì)后在上面盖一层报纸，把纸箱密封(fēng)好。

　　放在家里干燥(zào)，通风的环境中。

　　可以保存一年时间不坏，因为纸箱有透(tòu)气防潮的作用(yòng)，旧衣服(fú)或报纸有(yǒu)温室的(de)效果和吸潮(cháo)的功效(xiào)，用这(zhè)个方法来保存(cún)新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)，不仅保存时间长，而且新鲜(xiān)山芋越放越甜(tián)，不(bù)会腐烂发芽，也(yě)不(bù)会长硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将新鲜山(shān)芋用卫(wèi)生纸(zhǐ)或者(zhě)旧报纸包裹(guǒ)起来。

　　然(rán)后都(dōu)放进塑料袋中扎紧袋口。

　　同样(yàng)是放在干(gàn)燥通风(fēng)的(de)地方，这(zhè)样也可以保(bǎo)存很长时(shí)间不坏。

　　纸张可以控水(shuǐ)锁(suǒ)水(shuǐ)，能够防止外(wài)界水分影响新鲜山芋，也(yě)能够保留住新鲜山芋原(yuán)有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱(xiāng)保存。

　　如果新(xīn)鲜山芋的量比较少，也(yě)可以放(fàng)在冰箱保(bǎo)鲜层进行保存，保存之前首先将新鲜山芋用(yòng)保鲜膜包裹(guǒ)起来，再放入冰箱保鲜层。

　　这样可以保存一年都会很新鲜，保鲜(xiān)膜可以锁住新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)原有水分，让(ràng)新(xīn)鲜山芋(yù)一直处在新鲜(xiān)的(de)状态下。

新(xīn)鲜山芋怎(zěn)样保存

　　很多人(rén)特别的喜欢吃芋(yù)头，所以说一次性会买(mǎi)很多(duō)芋(yù)头回来，这样自(zì)己一天肯定是(shì)吃不完的(de)，想要将(jiāng)芋头保(bǎo)存下来，但(dàn)是害(hài)怕保(bǎo)存不好，担(dān)心(xīn)这个芋(yù)头(tóu)坏掉了不能吃，所以(yǐ)说很多(duō)人(rén)常(cháng)常为这个事情担忧，也担心(xīn)自己不(bù)能吃(chī)到新鲜(xiān)的芋头，芋头还(hái)是吃新鲜的(de)比较好(hǎo)，芋头保存不好很容易坏掉的(de)，也很容易发芽，那么(me)芋头怎么存放好呢?

　　芋(yù)头贮藏(cáng)的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会受到伤害，低(dī)于0℃会受冻，因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发(fā)生冷窖，表皮易被(bèi)微生物(wù)侵染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱水。

　　贮藏芋头(tóu)有宜(yí)湿不(bù)宜干(gàn)之说(shuō)，过干也(yě)会(huì)导致腐烂，贮藏要求(qiú)的适宜相对(duì)湿度为(wèi)85%。

　　因此，鲜芋头购买之后(hòu)尽快食用，并且(qiě)一定不能放入冰箱，当气温(wēn)低于7℃度时，应存放于室内较温暖(nuǎn)、通风处保存(cún)。

　　若(ruò)需保存较(jiào)长时间，可采用通风库贮藏法(fǎ)：

　　1.将芋(yù)头用纸(zhǐ)箱或(huò)打孔聚乙烯(xī)薄(báo)膜袋(dài)分装成20～30千克(kè)一箱(xiāng)或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿度(dù)为85%～90%、通风良(liáng)好的贮藏库(kù)贮存(cún)，可长达5～6个月。

　　3.但需要注(zhù)意的是，在贮(zhù)藏初期，由于外(wài)界(jiè)气温(wēn)高，芋头呼吸(xī)旺盛，要注意通风散(sàn)热。

　　控制堆内温(wēn)度不(bù)得超(chāo)过15℃。

　　如果(guǒ)自己一次性买回来太多的芋头不知道怎么保存好的(de)话，那香炉里面放什么东西插香 香炉里面可以放大米吗么不妨试试上(shàng)面我(wǒ)们(men)介绍的(de)这些保存芋头的方法，如(rú)果不(bù)是很多，那么最好(hǎo)是放在(zài)冰箱里(lǐ)面保存(cún)下来(lái)，但是(shì)一定不能削皮，这(zhè)样带皮(pí)的保存时间才能(néng)更(gèng)长久，如果(guǒ)没有冰箱，那么自己一(yī)定要把(bǎ)芋头放在通风的地方(fāng)。

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