烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表(biǎo)面的农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶(jiāo)的分子(zi)量变(biàn)少，活性比(bǐ)生苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰(fēng)富的营养(yǎng)元素磷和肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内: 24px;'>肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和营养(yǎng)物质之后(hòu)能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果(guǒ)不仅(jǐn)能益气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防(fáng)治(zhì)高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其所(suǒ)含的(de)多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化物质含(hán)量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的(de)作(zuò)用，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的(de)的农药残留(liú)物(wù)。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开(kāi)始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切(qiè)好的(de)薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干(gàn)水分就(jiù)放入已经预(yù)热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热(rè)风(fēng)循环(huá肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内n)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就(jiù)有(yǒu)几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片(piàn)、但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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