河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是(shì)我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的(de)主食，那么(me)这两种相(xiāng)比较(jiào)的(de)话(huà)哪个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)是(shì)差不多的(de)，它(tā)们之间又有什么区别(bié)？的。

　　关于河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖以及吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容易(yì)胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河粉和米饭哪个热量(liàng)高些，河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，米(mǐ)饭米粉河粉面条哪个热量高哪个热量低等问(wèn)题，小编(biān)将为你(nǐ)整理以(yǐ)下的生活小知识：

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功能就是(shì海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区)为(wèi)人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错的(de)选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人(rén)体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖(táng)类为(wèi)人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道工序制(zhì)成的(de)条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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