河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平常生活中经常吃的(de)主食(shí)，那么这(zhè)两(liǎ1兆欧等于多少千欧，1兆欧等于多少欧姆单位换算ng)种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它(tā)们之(zhī)间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出(chū)，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能就是(shì)为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物(wù)经过(guò)人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工(gōng)序制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易(y1兆欧等于多少千欧，1兆欧等于多少欧姆单位换算ì)炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先(xiān)用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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