宝宝们，本(běn)号(hào)以前的视频均(jūn)是(shì)全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达(dá)到的效果就是(shì)，当(dāng)你(nǐ)点击播放就(jiù)能直接进入你需要的部分内容，且音频(pín)降噪后(hòu)质量更优，但由于(yú)处(chù)理后的视(shì)频太大(dà)，上传太费时间(jiān)。为降低传颂和传诵是什么意思区别，传颂和传诵的意思劳(láo)动强度，后期视频(pín)不(bù)再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的(de)宝宝可点击(jī)音频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应(yīng)，是指人(rén)体通过视、听、触(chù)、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身(shēn)体其他部(bù)位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具(jù)有有序、重(zhòng)复(fù)、音色轻(qīng)柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的(de)唇(chún)齿音甚至(zhì)呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特(tè)别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混音可以有效的(de)避免声(shēng)音中较多的基频部(bù)分，使(shǐ)得语(yǔ)言能(néng)量集中在纤细(xì)空灵的(de)高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是(shì)在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论组成员(yuán)提出(chū)。后来因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了(le)观众的情(qíng)绪反应，产(chǎn)生了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过(guò)大(dà)自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺激。根(gēn)据《自(zì)发(fā)性知觉经(jīng)络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的情(qíng)感是不同的，大(dà)部分(fēn)听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至会(huì)有类似电(diàn)流经过等感受。对(duì)于这种感(gǎn)觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却(què)会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密(mì)切相(xiāng)关的。

当(dāng)然(rán)，想(xiǎng)要感(gǎn)受最(zuì)真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设(shè)备。相(xiāng)比(bǐ)于直接外(wài)放的效果，使用耳(ěr)机来(lái)听(tīng)这些音视频(pín)则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不(bù)说是哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑(yí)。其(qí)实只要声(shēng)音(yīn)清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰(fēng)富的耳机(jī)，都可(kě)以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪的功(gōng)能就(jiù)更好(hǎo)了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入(rù)睡难的(de)烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣(qù)的分类，让自己的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身(shēn)临(lín)其境(jìng)的3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng)了我在这里等着哄你入(rù)睡

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