河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪(nǎ)个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是(shì)差不多(duō)的，它们之间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河(hé)粉对(duì)人体主要(yào)的功(gōng)能就是为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复(fù)体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)含量比(bǐ)较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳水化(huà)合物经过(guò)人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚五线谱中leggiero是什么意思，五线谱里的legato饭(fàn)少吃或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的(de)不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的(de)条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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