一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的(de)。

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一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡(jī)的部位当中(zhōng)最(zuì)受人(rén)类(lèi)欢迎(yíng)的(de)一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而且(qiě)肉质比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿(海明威为什么要结束自己的生命，海明威为何结束生命tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量(liàng)较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较(jiào)高，种类多(duō)，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是(shì)中国(guó)人膳(sh海明威为什么要结束自己的生命，海明威为何结束生命àn)食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的(de)时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的人们(men)食用，而且(qiě)对月经不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提(tí)高了(le)人体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化(huà)吸收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精(jīng)冷等(děng)症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用(yòng)，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果大一点的(de)话在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

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