酒后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部(bù)进行力度(dù)适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩(mó)的(de)重(zhòng)要穴(xué)道，你可(kě)以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜十公分有多长 10厘米就是10公分吗水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头(tóu十公分有多长 10厘米就是10公分吗)痛头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等(děng)都可(kě)能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这(zhè)种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩(suō)血管(guǎn)、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的(de)降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的(de)杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开(kāi)始的(de)时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解(jiě)酒和(hé)补充能量的食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促(cù)进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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