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300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从(cóng)大(dà)小体积(jī)上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但(dàn)营养价值上并非(fēi)成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。<300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋/p>

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体(tǐ)很大，味道有些(xiē)油，必须用(yòng)很新鲜的鹅(é)蛋稍(shāo)加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克(kè)，较一般(bān)鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋(dàn)中还含有多(duō)种维生(shēng)素及矿物质，但质地较粗(cū)糙，草腥味较(jiào)重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你(nǐ)可以(yǐ)准(zhǔn)备两(liǎng)个鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后(hò300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋u)，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加(jiā)入适量清水、少(shǎo)量(liàng)食用(yòng)盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液(yè)后，你可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可(kě)以(yǐ)蒸了(le)，然后把芝麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自己的需要混合适(shì)量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组(zǔ)合。

　　做的(de)时候，你应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋(dàn)液(yè)，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加(jiā)入葱花(huā)，翻炒(chǎo)到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加入适(shì)量的食盐调味，然后就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好(hǎo)。

　　在腌(yān)制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗干(gàn)净，晾(liàng)干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂(tú)上适(shì)量的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料(liào)包装，它应(yīng)该直接放(fàng)在一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价(jià)值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中(zhōng)在(zài)蛋(dàn)黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷(lín)脂(zhī)，卵(luǎn)磷脂对人脑和(hé)神经组织(zhī)发(fā)育有很好(hǎo)作用，另外鹅(é)蛋中矿物质主要(yào)含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙(gài)含(hán)量(liàng)较多，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边(biān)维生素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一(yī)些(xiē)核黄素，对人视力也(yě)有(yǒu)很好补益作用。