宝宝们(men)，本(běn)号以(yǐ)前的视频均是全部(bù)剪辑(jí)降噪处理后(hòu)上传(chuán)的，达到的效果就是，当你点击播放(fàng)就能(néng)直接(jiē)进入(rù)你需要的部分内容，且(qiě)音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理后的(de)视频(pín)太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音(yīn)频播(bō)放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是指人体通过(guò)视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背部或身体(tǐ)其他(tā)部位产(chǎn)生令人愉悦的(de)独特刺(cì)激感(gǎn)。

它往往具(jù)有有序(xù)、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音(yīn)量(liàng)低(dī)、有非常明显的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等(děng)不同(tóng)发声技巧等多种特点。特(tè)别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利用假音以及(jí)混(hùn)音(yīn)可以(yǐ)有效的避免声(shēng)音中较多的基(jī)频(pín)部分，使(shǐ)得语言能(néng)量(liàng)集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由(yóu)一些论坛在(zài)线(xiàn)讨论组成员提出。后来因为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入(rù)了大众的视野(yě)。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视(shì)觉(jué)的刺(cì)激，引(yǐn)发了观众的情(qíng)绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触发器(qì)所(suǒ)触发(fā)的(de)情感(gǎn)是(shì)不同的，大部(bù)分(fēn)听众会有(yǒu)头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖(shù)立，某(mǒu)些的身体部位(wèi)甚(shèn)至(zhì)会有类似电流经过等感受。对于这(zhè)种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但(dàn)有的人却(què)会感(gǎn)觉放(fàng)松与愉(yú)悦(yuè)，这与每个人(1米等于多少厘米换算表，一米等于多少厘米换算单位rén)的经历是密切相关的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这些音视频则(zé)是更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节(jié)表(biǎo)现(xiàn)力足，层次(cì)感丰富(fù)的耳机，都可以(yǐ)满(mǎn)足(zú)ASMR的需求。如果还能(néng)有主动(dòng)降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴(xīng)趣的分类，让自(zì)己的(de)心(xīn)灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受(shòu)身临其境(jìng)的(de)3D声音体(tǐ)验(yàn)

缓解一(yī)天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经(jīng)

别(bié)忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗？我们开始吧(ba)

?…原声视(shì)频(pín)…?

…降噪音频…点击下方按钮即可播放可退(tuì)出本页面后台播(bō)放

未经允许不得转载：重庆三峡中心医院、三峡中心医院、中心医院 1米等于多少厘米换算表，一米等于多少厘米换算单位