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全国有多少个省市自治区和直辖市全国有多少个地级市黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以(yǐ)减肥(f全国有多少个省市自治区和直辖市全国有多少个地级市éi)吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压的功效与作(zuò)用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的不(bù)饱和脂(zhī)肪酸(suān)，能够把人体内多(duō)余的(de)脂肪分解掉(diào)，当作废物排出身体之全国有多少个省市自治区和直辖市全国有多少个地级市外，所以适当吃一些黍米能达(dá)到(dào)很好的(de)减肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含(hán)有(yǒu)非(fēi)常多的微量元素和钾元素，而且(qiě)还(hái)有很多(duō)其(qí)他的营养物质，具(jù)有降血压和治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大(dà)黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于同一(yī)种(zhǒng)物质，大(dà)黄(huáng)米别名是软黄米、黍米，经常被(bèi)磨(mó)成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合(hé)物、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌铜(tóng)锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚(yà)油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利于(yú)生长发(fā)育(yù)。

　　黍米(mǐ)中含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦(mài)中所缺(quē)乏的氨(ān)基酸，对调补机(jī)体(tǐ)代谢(xiè)十分重要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是(shì)由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加(jiā)工而(ér)成(chéng)。

　　适(shì)于贫瘠干(gàn)燥土(tǔ)壤生(shēng)长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于(yú)我国北(běi)方的一种(zhǒng)农作物(wù)，含有的(de)人体必需(xū)的八种氨(ān)基酸的含量(liàng)均高于(yú)大米和(hé)小(xiǎo)麦，尤其是(shì)蛋氨酸含(hán)量(liàng)，几(jǐ)乎是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来(lái)源(yuán)】

　　为禾本科植物(wù)黍的种(zhǒng)子(zi)。

　　【植物形(xíng)态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一(yī)颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆形，平(píng)滑而(ér)有光泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种(zhǒng)子白(bái)色、黄色或褐(hè)色，性粘(zhān)或不粘。

　　我国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　一般(bān)分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘(zhān)者(zhě)为黍；秆上无毛(máo)，散(sàn)穗，种子(zi)不粘者为(wèi)稷(jì)。

　　本植物的根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷(jì)的(de)种(zhǒng)子(zi)(稷(jì)米)，稷的(de)茎(糜穰(ráng))亦供药(yào)用，各详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿鹅(é)口(kǒu)疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰全国有多少个省市自治区和直辖市全国有多少个地级市富的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大(dà)米(mǐ)的(de)4倍(bèi)。