说到(dào)腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常大的(de)，坐下(xià)的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突(tū)然(rán)发(fā)力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复(fù)原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一(yī)下，对于(yú)椎间盘(pán)突(tū)出(chū)的患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症(zhèng)状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是十斋日是哪几天，十斋日是哪几天是农历很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出(chū)有了更多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好(hǎo)，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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