减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭减肥期间一般能吃(chī)饺子，适量吃饺子(zi)通常不会影响减肥效(xiào)果(guǒ)，并且还可以补充身(shēn)体所需要的(de)营养，但要避免(miǎn)一次性过多(duō)食用的。

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　　饺子(zi)是一种(zhǒng)比(bǐ)较常见的食(shí)物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥(féi)期间适量进食饺(jiǎo)子(zi)，能够补充机(jī)体(tǐ)所需要的营养物质和能量，有(yǒu)助于(yú)维持宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官 皆遇良人什么意思机体的正常代(dài)谢(xiè)。

　　但(dàn)是需要注意(yì)的是，饺子(zi)当(dāng)中也含有(yǒu)一(yī)定的热量，而且肉(ròu)馅饺子的热量也比较(jiào)高。

　　如果在减肥(féi)期间一次性进食太(tài)多饺子，同时没有控制其他(tā)食物的摄(shè)入，并(b宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官 皆遇良人什么意思ìng)且在进食之后也没有进行运动(dòng)，有可能会对(duì)减肥效果产生影响，所(suǒ)以在减肥期(qī)间不能过量食(shí)用饺子(zi)。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不可以(yǐ)，饺(jiǎo)子里(lǐ)面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽然(rán)说这些食物在减肥期间(jiān)是可以(yǐ)吃的，但是你(nǐ)吃两份那么(me)多，常人都吃(chī)不了两(liǎng)份，所以你这个(gè)是不利(lì)于减(jiǎn)肥的。

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