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在电脑里登陆一个邮箱 要去哪登陆?该怎么登陆呢,邮箱电脑怎么登录 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

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  山芋适当摄入(rù)可以(yǐ)起到辅助减肥的效果(guǒ),每100克熟山(shān)芋的热(rè)量仅(jǐn)为(wèi)79千卡,而且山芋中富含植物纤(xiān)维,

  在增加(jiā)饱腹感的同(tóng)时也不用担心(xīn)摄入过多热量,可以代(dài)替部分主(zhǔ)食。而适当摄入(rù)植物(wù)纤维,还可以(yǐ)起到一定的润肠(cháng)通便效果。

  部(bù)分研究(jiū)表明植物纤维因为(wèi)难(nán)以被吸收(shōu),而与肠道微生物的(de)接(jiē)触时间(jiān)更长(zhǎng)。所以可以通过(guò)调节肠道微生物来帮助代(dài)谢(xiè),减(jiǎn)肥人群可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存放时间(jiān)长

  1、纸箱保存(cún)。

  家里有(yǒu)纸箱的,可以准备一个稍微(wēi)大(dà)一点的纸箱,在(zài)下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服,再把(bǎ)新鲜山芋(yù)放入纸箱(xiāng)内。

  在每层(céng)新鲜(xiān)山芋之(zhī)间都要垫一(yī)层(céng)报纸或旧(jiù)衣服,最后在上面盖一层报(bào)纸,把纸箱密封好。

  放(fàng)在家(jiā)里干燥,通风(fēng)的环境(jìng)中。

  可以保存一年(nián)时间(jiān)不坏,因为纸箱(xiāng)有透气防潮的作用,旧衣服或报纸有温室的效(xiào)果和吸潮的功效,用这个方法来(lái)保存新鲜山芋,不仅(jǐn)保(bǎo)存(cún)时(shí)间长,而(ér)且新鲜(xiān)山芋(yù)越放越甜(tiá在电脑里登陆一个邮箱 要去哪登陆?该怎么登陆呢,邮箱电脑怎么登录n),不会腐(fǔ)烂发芽,也不会(huì)长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以(yǐ)将新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸(zhǐ)包裹(guǒ)起来。

  然后都(dōu)放进塑料袋中扎紧袋口(kǒu)。

  同样是(shì)放在干燥通风的地(dì)方,这样也可(kě)以保(bǎo)存很长时间不坏。

  纸张可以(yǐ)控水锁水,能够防止外界水分(fēn)影响新鲜山芋(yù),也能够保留住新鲜山芋原有水(shuǐ)分,保(bǎo)持新鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保存。

  如果(guǒ)新鲜山芋的(de)量比(bǐ)较少,也可以放(fàng)在冰箱保鲜层进行保存,保存之前首先(xiān)在电脑里登陆一个邮箱 要去哪登陆?该怎么登陆呢,邮箱电脑怎么登录将新鲜(xiān)山芋用保鲜膜包裹起(qǐ)来,再放入冰箱保鲜层。

  这样(yàng)可(kě)以保存一年(nián)都会很新鲜(xiān),保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水(shuǐ)分,让新鲜山芋一(yī)直处在新鲜的(de)状(zhuàng)态下。

新鲜山(shān)芋怎(zěn)样保存(cún)

  很多(duō)人特别的喜欢(huān)吃芋(yù)头,所以(yǐ)说(shuō)一次性会买很多芋头(tóu)回来,这样(yàng)自己一天肯定是吃不完的,想要(yào)将芋(yù)头(tóu)保存下来(lái),但是害怕保(bǎo)存不好,担(dān)心这个芋头坏掉了不(bù)能吃,所以说(shuō)很多(duō)人常常为这个事情担忧,也担心自己(jǐ)不能吃(chī)到(dào)新鲜的芋头,芋头(tóu)还(hái)是吃新鲜的(de)比(bǐ)较好,芋头(tóu)保存不好很容(róng)易坏掉的,也很(hěn)容易发芽,那(nà)么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或(huò)25℃以(yǐ)上时会受到伤害,低(dī)于(yú)0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表皮易被微生物侵染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿(shī)不宜干之说,过干也会导致腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食(shí)用,并且一(yī)定(dìng)不能放入冰箱,当气温低于7℃度时,应(yīng)存放于(yú)室内较(jiào)温(wēn)暖、通风(fēng)处保存(cún)。

  若需保存较长时(shí)间,可采(cǎi)用通(tōng)风库贮藏法:

  1.将芋(yù)头用(yòng)纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克(kè)一箱或一袋。

  2.放于温(wēn)度为10~15℃、相(xiāng)对湿度为85%~90%、通风(fēng)良好(hǎo)的贮藏库贮存(cún),可长达5~6个月。

  3.但需要(yào)注(zhù)意的是,在贮藏初(chū)期,由于外界(jiè)气温(wēn)高,芋头呼吸旺(wàng)盛,要注意通(tōng)风散热。

  控制堆内温(wēn)度不(bù)得超过15℃。

  如(rú)果自己(jǐ)一次性买回来太多的芋头不知道怎么保存好的话,那么不妨试试(shì)上面(miàn)我们介绍的这些保存芋头的(de)方(fāng)法,如果不是很多,那么(me)最好是放在冰箱里面保存下来,但是一定不能削皮,这样(yàng)带皮的(de)保存时间才(cái)能(néng)更长久,如果没(méi)有(yǒu)冰箱,那么自己一定要把芋(yù)头放在通风的地方。

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