说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什(shén)么原(yuán)因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人(rén)的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部(bù)是(shì)不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多(duō)的了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节(jié)才是(shì)最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要(yào)合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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