烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分子量变(biàn)少，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑(yì)制(zhì)血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质之(zhī)后能调整情绪，特利迦奥特曼的脚底痒怎么办，奥特曼的脚怕痒吗让(ràng)抑郁心烦(fán)的心态，尽早(zǎo)转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消(xiāo)化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多余的(de)自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

特利迦奥特曼的脚底痒怎么办，奥特曼的脚怕痒吗　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风循环(huán)也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最(zuì)好就有几(jǐ)个(gè)烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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