说到(dào)腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的(de)弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气(qì)是很强(qiáng)的(de)，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的(de)时候，突(tū)然(rán)发(fā)力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部(bù)一不(bù)小心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒(h孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好án)气。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的(de)腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突(tū)出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原(yu孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好án)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后(hòu)期(qī)任何的(de)治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的(de)，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致(zhì)这个情况的(de)出(chū)现，或(huò)和(hé)这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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