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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一(yī)般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫(gōng)缩(suō)指子宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇(fù)仍(réng)然会出(chū)现宫(gōng)缩症状(zhuàng)，而(ér)这种(zhǒng)宫缩的目的是为了排(pái)出宫(gōng)腔内滞留的淤血(xuè)，促进(jìn)子宫收(shōu)缩，从而促使子宫一步步(bù)恢复到生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后子宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便会每日下降约1.2公(gōng)分;下腹(fù)部(bù)会鼓起一(yī)个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢(màn)慢恢复到正常的状态，由子宫(gōng)肌纤维缩(suō)复，子宫变小(xiǎo)及子(zi)宫内膜再生所引起的疼痛;母乳(rǔ)会(huì)刺激子宫进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会进一步(bù)加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然消(xiāo)失的，一般不会(huì)超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时(shí)到(dào)医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后子宫的变化

　　一(yī)般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔(qiāng)，在下腹(fù)部就摸不(bù)到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时(shí)子宫恢复到(dào)正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进子(zi)宫(gōng)壁的血管(guǎn)闭锁或狭(xiá)窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤维(wéi)的胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复(fù)的过程，不必(bì)太过(guò)担心(xīn)。

产后宫缩痛怎(zěn)么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有讲究的，如果睡姿不(bù)正确可能会造成(chéng)子(zi)宫(gōng)移位;长时间采用(yòng)仰睡(shuì)的(de)方式，会致使子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是(shì)剖腹产，那么(me)麻醉药失效后产妇会(huì)感觉疼痛，平(píng)躺子宫收(shōu)缩疼(téng)痛最为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形(xíng)成一个(gè)角度，大约(yuē)是二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯之类(lèi)的物品垫在身后，这样的话当女(nǚ)性移动时疼痛可以(yǐ)减轻(qīng)。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直仰睡，而(ér)是侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产(chǎn)后两个星期可以俯躺，每天进行一两次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人(rén)体所需维生素，此外(wài)哺乳的女性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因(yīn)此每(měi)天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳(láo)累。

　　但是(shì)需(xū)要指出的是，整天躺在床上也(yě)是不可取的。

　　通常情况下产后三天就可以下床走动(dòng)了，可(kě)以(yǐ)简单(dān)活动(dòng)一下(xià)身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇(fù)也要注(zhù)意锻(duàn)炼(liàn)自(zì)己的身体(tǐ)，可(kě)以选(xuǎn)择做(zuò)做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽(jǐn)快恢复体形(xíng)。

　　产(chǎn)后第二天(tiān)开始(shǐ)，就(jiù)可以梳头、刷牙(yá)等，但(dàn)是最(zuì)好不要用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是(shì)什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产时的宫(gōng)缩(suō)是一样的，都是要进行子宫复原，所以都(dōu)会出(chū)现阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉就(jiù)像(xiàng)腹(fù)部刀(dāo)绞一般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩(hái)子时的(de)，阵痛能(néng)够促使孩(hái)子分娩出(chū)。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的一种，而在产后(hòu)进行的(de)宫缩，这(zhè)个(gè)是由于子宫要(yào)进行复原(yuán)时(shí)产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生孩子(zi)一特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比样，而且腹部也还在(zài)动，一般经产妇会(huì)出(chū)现这种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫复原(yuán)一般是在子宫的底部和胃部进行平行(xíng)时，子宫就达到了原先的状态，每(měi)天只供会(huì)下降到1横指，到第(dì)十天差(chà)不(bù)多(duō)就恢(huī)复到(dào)了原来的(de)位置。

　　这(zhè)个时候(hòu)的子宫就(jiù)恢(huī)复(fù)了原(yuán)来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后(hòu)对子宫处进行(xíng)捂一捂，这(zhè)样可以(yǐ)缓解(jiě)一下疼(téng)痛(tòng)，有的(de)产妇可能会疼的睡不(bù特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比)着，晚上尤其难受，这个时候一般就需要(yào)家人的关心，不然产(chǎn)妇心(xīn)情会变得很(hěn)焦(jiāo)虑，不利于产(chǎn)后恢(huī)复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩(suō)

　　促(cù)进产后(hòu)子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩，首先就是，产后(hòu)妈妈(mā)一定要(yào)坚持母乳喂(wèi)养，母乳(rǔ)喂养可以增(zēng)强宝(bǎo)宝的免疫(yì)力，还可以(yǐ)通(tōng)过，婴儿对乳头的吸(xī)吮(shǔn)动(dòng)作，促(cù)进子(zi)宫(gōng)的收(shōu)缩，帮助(zhù)产(chǎn)后(hòu)妈(mā)妈(mā)的子宫恢复，产后妈妈在闲暇(xiá)之(zhī)余也可以(yǐ)自己多按摩一下(xià)乳房(fáng)，这样也可以促(cù)进(jìn)子宫收缩(suō)。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以通过按摩(mó)的方式(shì)，首先产妇把(bǎ)手放在肚脐周围(wéi)，触摸寻找(zhǎo)子宫(gōng)的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一(yī)个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩(mó)，以此(cǐ)加(jiā)速(sù)子宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小(xiǎo)时以内，可(kě)以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩(suō)，还可以(yǐ)使用(yòng)益(yì)母草(cǎo)，有摩擦就(jiù)有加强(qiáng)子(zi)宫收缩的作用，而且还可以促(cù)进(jìn)恶露的排出(chū)。

　　女性在产后(hòu)医生会开一些益(yì)母草给(gěi)产妇服(fú)用，一般服用五天，每天服(fú)用三次(cì)。

　　所以(yǐ)女性(xìng)朋友只(zhǐ)需要按(àn)照医生的嘱咐进行用(yòng)药(yào)，就(jiù)可以(yǐ)促进子宫(gōng)收(shōu)缩了。