酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力(lì)度(dù)适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可(kě)以用(yòng)拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来(lái)回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细(xì)丝(sī)后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三(sān)五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以使你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学(xué)物(wù)质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生极少量的(de)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能(néng)产生(shēng)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些物(wù)质还(hái)会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝京j属于北京哪个区的车酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特(tè)别是喝高了(le)的时(shí)候，容(róng)易造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的(de)食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖(táng)元(yuán)对(duì)于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要(yào)的作用。

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