一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎(yíng)的(de)一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而(ér)且肉质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会(huì)专(zhuān)门(mén)选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于(yú)鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及(jí)腿(tuǐ)根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的(de)含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含(hán)量比例(lì)较高(gāo)，种类多，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体生长发育(yù)有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血、虚弱等(děng)有很好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的gta5怎么切换角色蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)gta5怎么切换角色担(dān)心(xīn)发胖，吃(chī)的(de)时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功效(xiào)，特别适合亚(yà)健(jiàn)康的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易(yì)被人(rén)体消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最大化(huà)吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对(duì)因为肾(shèn)精不足而引起的(de)小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效(xiào)果也(yě)非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而(ér)且还(hái)能促进(jìn)儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克(kè),如(rú)果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

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