说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人(rén)、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致弄死一只蜘蛛有啥后果，打死一只蜘蛛会引来很多蜘蛛吗的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对(duì)于(yú)健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的(de)影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也(yě)会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如(rú)注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的(de)进行(xíng)热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极(jí)的(de)进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比(bǐ)较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过(guò)于(yú)用(yòng)力把腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去(qù)医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出(chū)现腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的(de)护理调节(jié)才是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要(yào)掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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