河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

　　关于河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖以及非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么(jí)吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖，河(hé)粉和米饭哪个热量高一点，河粉和(hé)米饭哪个热量高些，河粉和米饭哪个热量高(gāo)，米饭米粉河粉(fěn)面条哪个热量(liàng)高哪个热量(liàng)低等问题(tí)，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的生活小(xiǎo)知(zhī)识：

河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的(de)营(yíng)养成分表上可(kě)以看出，河粉对人(rén)体主要(yào)的(de)功能就是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳(tàn)水化合(hé)物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们(men)知道(dào)碳水化合(hé)物经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是(shì)有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先(xiān)用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

未经允许不得转载：重庆三峡中心医院、三峡中心医院、中心医院 非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么