河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的(de)话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的(de)，它(tā)们之(zhī)间又有什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河(hé)粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及(jí)1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功(gōng)能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多(duō)，继(jì)续补充能量恢(huī)复(fù)体(tǐ)力(lì)的话(huà)，吃河粉(fěn)是(shì)一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们(men)知道碳水化合物经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不要(yào)吃(chī)的(de)过饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和虎头是什么奢侈品牌，老虎头是什么奢侈品牌压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加(jiā)水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水(shuǐ)分(fēn)刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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