河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间又有什么区(qū)别？的(de)。

　　关于河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖(pàng)以及吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)一点，河粉和米饭哪个热量高(gāo)些，河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，米饭米粉(fěn)河(hé)粉面条哪个热量高哪个热量(liàng)低等问(wèn)题，小编将(jiāng)为(wèi)你整(zhěng)理以(yǐ)下的生活小知识：

河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水化(huà)合(hé)物含(hán)量(liàng)比较高，而(ér)我(wǒ)们(men)知(zhī)道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划(huà)成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的(d奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系e)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡(pào)软(ruǎn)奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

未经允许不得转载：重庆三峡中心医院、三峡中心医院、中心医院 奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系