5公里世界纪录多(duō)少？是(shì)男子是12分37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15的。关于5公里(lǐ)世(shì)界纪录多少以及10公里世界纪录多(duō)少，5公里世界纪(jì)录多(duō)少中(zhōng)国，5公里世(shì)界纪录多少奥运会，5公(gōng)里世界纪录多少是(shì)哪(nǎ)一年，5公(gōng)里世界纪录多(duō)少配速等问(wèn)题，小(xiǎo)编(biān)将为你(nǐ)整理以下的知识答案：

5公里世界纪录是几(jǐ)分(fēn)钟

　　五公(gōng)里世界(jiè)纪录(lù)跑最快的时间(jiān)为12分37秒35的(de)。

　　为埃塞(sāi)俄比亚(yà)的贝(bèi)克勒在荷兰亨厄洛创造(zào)的，是男子纪录。长跑五公(gōng)里纪(jì)录(lù)分为(wèi)男子(zi)和女子，目前男子的最快时(shí)间为12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子最快的纪录为14分(fēn)11秒15。

　　世(shì)界纪录是指在(zài)某一个(gè)特定的学(xué)科(kē)或(huò)项(xiàng)目中最(zuì)好的(de)成绩。一般来说，世界纪录分为体(tǐ)育赛事、世界纪录和非体育(yù)饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思赛事世界纪录。通常(cháng)人们说到世界(jiè)纪录是指体育(yù)赛事中产生的世界纪录。

5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少

　　是男子是12分(fēn)37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。

　　长(zhǎng)距离跑简称(chēng)长跑，英(yīng)文是long-distance running。

　　最初项目为4英(yīng)里、6英里(lǐ)跑，从19世纪中叶开始，逐渐被(bèi)5000米跑和10000米跑(pǎo)替代。

　　据记载，现代(dài)最早(zǎo)的正式长跑(pǎo)比赛(sài)是1847年4月(yuè)5日(rì)在英国伦敦举行的职(zhí)业比赛，英国的(de)杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英(yīng)里跑冠军。

　　奥运会比赛(sài)项目男、女均为5000米跑(pǎo)和10000米跑。

　　男子项目1912年列入(rù)；女子5000米(mǐ)跑(pǎo)1996年(nián)列入(rù)，10000米跑1988年(nián)列入。

跑步(bù)新(xīn)手的五个注意事项(xiàng)

　　1、切勿(wù)空腹(fù)跑步

　　人体经(jīng)过一(yī)夜(yè)的(de)新陈代谢(xiè)很多器官都(dōu)处于(yú)不利的状态。

　　空(kōng)腹晨跑会影响肠(cháng)胃(wèi)，对胃的(de)伤害非常大(dà)，急需(xū)补充能量(liàng)和营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容(róng)易受到刺激(jī)。

　　晨(chén)跑可以补充碳水化合物，摄(shè)入300-500卡路里的能(néng)量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步(bù)的时(shí)候千万不要抱着硬撑(chēng)的心理，当(dāng)身体出现不适的时(shí)候，其实是身体在向你抗议，这时就要停下来(lái)。

　　跑步忽略小伤(shāng)小痛会让你(nǐ)付出惨重(zhòng)的代价。

　　3、不要(yào)逼自己创造PB

　　很(hěn)多跑(pǎo)者(zhě)都(dōu)希望能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑步(bù)是个享受(shòu)的过程，不(bù)要在乎(hū)自己的(de)完赛时间，用最舒服的(de)节奏跑完全程就很棒了(le)。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑者经常(cháng)参加月月跑(pǎo)马(mǎ)、周周跑马，至于频繁(fán)的参赛(sài)是否(fǒu)值得提倡，这还是要依据跑者的自身条件而(ér)定。

　　值得注意的(de)是，无(wú)论(lùn)怎么(me)跑，都(dōu)要爱(ài)护自己身体，在参赛跟休息之间找到(dào)最佳的(de)平(píng)衡。

　　5、不要总是挑战极限(xiàn)

　　在(zài)训练中，给自己施压，认(rèn)为自己还能多坚(jiān)持一下，这样很容易导致伤病的出现(xiàn)。

　　训练中身体状态不好就(jiù)降(jiàng)低训练标准，放(fàng)慢步(bù)频，以(yǐ)最快步(bù)频的(de)70%为宜(yí)。

　　6、别被数据牵(qiān)绊

　　运动手表记录(lù)跑者的配速心律和运动轨迹的功(gōng)能，正在转(zhuǎn)移跑者跑步的重心，这些数据正驱(qū)使跑者为了跑(pǎo)而(ér)跑。

　　跑步是一种享受，何不丢掉所有的运(yùn)动设(shè)备，想(xiǎng)快就快(kuài)，想(xiǎng)慢就(jiù)慢，随心(xīn)所欲。

　　7、重(zhòng)视(shì)跑后恢复食(shí)物

　　有些人经历长时间的跑步后，极易产生厌食心(xīn)理，实际上，在你跑完马(mǎ)拉(lā)松的45分钟之内不补充能量，接下来日子你的身(shēn)体就(jiù)会受到惩罚。

　　美国健(jiàn)身(shēn)委员(yuán)会建议，大量运动过后，饮食(shí)中碳水(shuǐ)化(huà)合物跟蛋白质保持(chí)3：1最为(wèi)理想。

五公(gōng)里(lǐ)世界纪录是多少？

　　五公里(lǐ)世界纪录跑最快的(de)时间(jiān)为(wèi)12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞俄(é)比亚的贝克勒(lēi)在荷兰亨(hēng)厄洛创造的，是(shì)男子纪录。

　　长(zhǎng)跑五公里纪录(lù)分为(wèi)男子(zi)和女子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子(zi)最(zuì)快的纪(jì)录为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男(nán)子5000米（5公(gōng)里）世界(jiè)纪录：

　　男子5000米（5公里）世(shì)界纪录是由埃塞俄比亚(yà)的贝克勒(lēi)创造的(de)，创造的纪录为12分(fēn)37秒35，该成绩(jì)是(shì)贝克(kè)勒(lēi)在(zài)荷兰的(de)亨(hēng)厄(è)洛参加(jiā)比赛时创造的成绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公里）世界纪(jì)录(lù)：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是(shì)由埃塞(sāi)俄比亚的迪巴巴创造的(de)，创造的(de)纪(jì)录为14分(fēn)11秒15，该成绩是迪巴巴在(zài)挪威(wēi)的奥斯陆参加比赛时创造(zào)的(de)成绩。

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