说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年(nián)人才(cái)会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实也(yě)是(shì)不(bù)利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不美不胜收的胜是什么意思三年级，引人入胜的胜是什么意思小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候，内因也是不得(dé)不重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解(jiě)病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

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如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到(dào)很(hěn)好的锻炼，对(duì)于(yú)护(hù)腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家(jiā)对于为什么(me)当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护(hù)理调(diào)节才(cái)是(shì)最(zuì)重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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