说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实(shí)在当(dāng)前，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时(shí)间(jiān)这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一(yī)个因素(sù)，内因(yīn)的(de)出(chū)现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一(yī)旦出(chū)现突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择(zé)积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变(biàn)形的(de)生理曲(qū)度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的(de)锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的(de)，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍(shào)了(le)这么(me)多(duō)，大家(jiā)对于为(wèi)什么当(dāng)前(qián)很多年(nián)轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更(gèng)多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调(diào)节(jié)才是(shì)最(zuì)重要(yào)的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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