中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各(gè)省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的(de)方法进行(xíng)练习(xí)，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或(huò)双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或(huò)一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，国家常务委员7人，国家常务委员7人简历两脚平行开立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续(xù)跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的(de)基础，但没有合(hé)理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进(j国家常务委员7人，国家常务委员7人简历ìn)行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立(lì)定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个必考(kǎo)科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕(bì)业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目(mù)和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的平(píng)均分(fēn)，平(píng)均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目(mù)标冲刺名校的同学(xué)来(lái)说，体育真的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分(fēn)。

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