说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人(rén)才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，突然(rán)发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一(yī)下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出早期不是(shì)很严(yán)重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响病人(rén)正(zhèng)常工作(zuò)或(huò)者生活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定(dìng)要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什么(me)当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了(le)更多(duō)的了解了(le)，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多(duō)重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活(食盐水的化学式怎么写，石灰水的化学式怎么写huó)中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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