减肥期(qī)间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭减肥(féi)期间一(yī)般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥效(xiào)果，并且还可以补充身体所需要(yào)的营(yíng)养(yǎng)，但(dàn)要避免一次性(xìng)过多食用(yòng)的。

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减肥(féi)期间能(néng)吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一(yī)种比较常(cháng)见的食(shí)物，味道鲜美，而且营养丰富(fù)，在减肥期间适量进食饺(jiǎo)子，能(néng)够补(bǔ)充(chōng)机(jī)体所需要(yào)的营(yíng)养物(wù)质和(hé)能(néng)量，有助于维持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺子当中也含(hán)有一定的热量，而且(qiě)肉(ròu)馅饺子的热量也比较高。

　　如(rú)果在减肥期间一(yī)次(cì)性进食太多饺子(zi)，同时没有控制其他食物的摄入(rù)，并且在进食之后也没(méi)有进行运动，有可能会对减肥(féi)效果产(chǎn)生影响(xiǎng)，所以在(zài)减肥期间不能过量食用(yòng)饺子。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我(wǒ)认为不(bù)可(kě)以，饺(jiǎo)子里(lǐ)面有肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽(suī)然说这些食物在减肥期间是可以(yǐ)吃的，但是(shì)你吃两份(fèn)那(nà)么(me)多，常(cháng)人都吃不了两份，所以你这个(gè)是不利于减肥的。

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