说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老年人(rén)才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有(yǒu)腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的(de)情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半(bàn)天，这样的(de)情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的(de)，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一(yī)个因素，内因的(de)出现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的(de)状态(tài)下，也会(huì)出(chū)现突(tū)出的(de)情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病(bìng)人正常工作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样的(de)病人(rén)，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的(de)锻炼(liàn)，对于(yú)护(hù)腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有(yǒu)了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个情况的(de)出(chū)现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护理调节(jié)才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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