河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)是(shì)差不多的，它们之间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成(chéng)分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人(rén)体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力(lì)的(de)话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的(de)碳水化合(hé)物含量比较高，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù抖音总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳是什么歌，总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳)里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。