说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但(dàn)是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些(xiē)原(yuán)因的(de)出(chū)现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对(duì)腰部(bù)形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现(xiàn)了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带(dài)来(lái)的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身(shēn)体的(de)力气是很(hěn)强的(de)，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎的(de)活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出(chū)更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视(shì)的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下(xià)，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临(lín)床(chuáng)症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于(yú)搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对于(yú)为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多的(de)了解了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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