一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的(de)一部分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在(zài)制作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其味较淡(dàn)，因(yīn)此(cǐ)可使用于(yú)各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质(zhì)最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉(ròu)比其(qí)他肉类的(de)维生(shēng)素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其维生素(sù)A的含量却高出(chū)许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿根一(yī)带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的(de)含量较多(duō)，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较(jiào)高(gāo)，种类(lèi)多，而且消(xiāo)化率高，很容(róng)易被人(rén)体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身体(tǐ)的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人体(tǐ)生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人(rén)膳(shàn)食(shí)结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类(lèi)里(lǐ)面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高了(le)，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的人们食用，而且对月经不调(diào)、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也(连云港灌南邮编号是多少yě)提(tí)高了人(rén)体对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡(jī)肉的营养价值(zhí)最大(dà)化(huà)吸收，起(qǐ)到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精(jīng)不足而引起的小便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(连云港灌南邮编号是多少ròu)具有一(yī)定的解毒作(zuò)用，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能促进(jìn)儿童的智(zhì)力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果(guǒ)大(dà)一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多(duō)的(de)一部分。

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