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南(nán)瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能(néng)够瘦(shòu)身，能(néng)够挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且(qiě)含有的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰(qià)当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物(wù)的(de)摄入(rù)，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适合于(yú)瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但单一(yī)的(de)饮(yǐn)食(shí)并(bìng)没(méi)有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常(cháng)买(mǎi)南瓜(guā)时，大(dà)致分为两种色(sè)彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些(xiē)不一(yī)样，不(bù)过(guò)挑选南(nán)瓜时(shí)，在(zài)挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的(de)，这(zhè)样(yàng)的南瓜是最好吃的(de)，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜，它(tā)的外表会有许(xǔ)多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度(dù)最高，那(nà)么口(kǒu)感也就最好，反之，那种纹(wén)理看(kàn)起来很浅的南(nán)瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差(chà)，不是(shì)老南瓜(guā)，也就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜(guā)时，只会(huì)用(yòng)眼睛去看(kàn)，其(qí)实买南瓜也(yě)能够像买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它(tā)也是瓜(guā)，办法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这(zhè)个是(shì)不(bù)错的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太(tài)熟，口感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度(dù)很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码以要买这样的(de)，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不过(guò)咱们在用手去(qù)感触(chù)的(de)时分，尽(jǐn)量不要损坏南(nán)瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明(míng)老(lǎo)练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一(yī)些(xiē)证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的(de)特性有(yǒu)所了(le)解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机(jī)产品，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或(huò)突起，这并(bìng)不影响南(nán)瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭(zāo)到(dào)虫咬(yǎo)或(huò)划伤(shāng)，南瓜分泌出(chū)少数黏液来(lái)维(wéi)护(hù)创伤(shāng)，一段时间今后这(zhè)些粘(zhān)液会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用(yòng)力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则(zé)证明老练度不行，这(102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码zhè)样的南(nán)瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨(jù)细(xì)的(de)南瓜(guā)，重的那个(gè)老练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感又面(miàn)又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的(de)色(sè)彩多为(wèi)金黄色，色(sè)彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是(shì)南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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