说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部(bù)形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出(chū)现了(le)突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的(de)情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话，会(huì)导致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人(rén)越来(lái)越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得(dé)突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期(qī)不(bù)是(shì)很严重，可以选择积(jī)极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一(yī)下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的(de)病(bìng)人，就(jiù)有必要(yào)积极的进行手术(shù)治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时(shí)候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多(duō)，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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