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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料之一，被誉为白(bái)色血液，对人(rén)体的(de)重要(yào)性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌性(xìng)奶牛身(shēn)上所挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不同国(guó)家(jiā)，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而(ér)且钙(gài)磷比例非常(cháng)适当，利于(yú)钙的(de)吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种(zhǒng)，主要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比例减(jiǎn)小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如(rú)果本身(shēn)肠(cháng)胃就比(bǐ)较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘(mì)、食欲不振(zhèn)等(děng)不良问题。

　　牛奶不能(néng)和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭配(pèi)在一(yī)起(qǐ)食(shí)用，认为这加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水样味(wèi)道更好，实际(jì)上(shàng)将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严(yán)重(zhòng)的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认(rèn)为将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生(shēng)素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分(fēn)开(kāi)食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水喝牛奶(nǎi)，认(rèn)为这样可以为(wèi)身体补充营养，其实(shí)这样(yàng)做是错误(wù)的。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋(dàn)白质(zhì)会(huì)被迫(pò)转化(huà)为热量消耗掉(diào)，这样实际上是起不到什么营养滋(zī)补作(zuò)用的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛(niú)奶，这样(yàng)牛奶中的营养才能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水有人喜欢(huān)吃药的时(shí)候，用牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药(yào)物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病(bìng)的目的(de)。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大(dà)家在(zài)煮牛奶的时(shí)候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏牛奶中的(de)营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身体健康，最好(hǎo)是煮完之后再加。