一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)是鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

　　关于一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有(yǒu)多少个，一个(gè)鸡腿多(duō)重去骨(gǔ)，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热(rè)量多少卡，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重知乎等(děng)问题，小编将(jiāng)为(wèi)你(nǐ)整理以(yǐ)下的生活小知识(shí)：

一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的(de)肉比较(jiào)紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人(rén)在(zài)制(zhì)作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有小的(de)鸡，一般来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维(wéi)生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的(de)部(bù)位，及腿根一带的(de)肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化率高，很(hěn)容易被人(rén)体(tǐ)吸(xī)收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育(yù)有重(zhòng)要作用的(de)磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国人(rén)膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面(miàn)就数(shù)鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健(jiàn)康的人(rén)们(men)食用，而且对月(yuè)经不自旋量子数计算公式各符号含义，自旋量子数如何计算调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容(róng)易被人体消化(huà)，所(suǒ)以(yǐ)也(yě)提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的作用(yòng)。<自旋量子数计算公式各符号含义，自旋量子数如何计算/p>

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精不足而引起(qǐ)的小便次数多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功能(néng)，而且(qiě)还(hái)能(néng)促进儿童的智(zhì)力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部位,及腿根(gēn)一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

未经允许不得转载：重庆三峡中心医院、三峡中心医院、中心医院 自旋量子数计算公式各符号含义，自旋量子数如何计算