宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑(jí)降噪处理(lǐ)后上传的，达到(dào)的(de)效果就是，当你点击播放就能直(zhí)接(jiē)进入你(nǐ)需要(yào)的部分内容，且(qiě)音频降(jiàng)噪后质量(liàng)更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时(shí)间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢(xiè)你一路走(zǒu)来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指人体(tǐ)通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身(shēn)体其他(tā)部位产生(shēng)令人愉悦的独(dú)特刺(cì)激感。

它(tā)往往(wǎng)具(jù)有(yǒu)有序、重(zhòng)复、音色(sè)轻(qīng)柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚(shèn)至呼(hū)吸，运用真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者利用假(jiǎ)音以(yǐ)及混音可以有(yǒu)效的避免声音中(zhōng)较(jiào)多的基频部分(fēn)，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一(yī)些(xiē)论坛在线(xiàn)讨论组成(chéng)员提出(chū)。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russia萍乡市是哪个省，萍乡市是哪萍乡市是哪个省，萍乡市是哪个省的城市萍乡市是哪个省，萍乡市是哪个省的城市个省的城市n and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在这条视频里翻杂志(zhì)页(yè)、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的(de)听觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大(dà)自然声音、低声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到(dào)刺激。根据(jù)《自发性(xìng)知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发(fā)器所触发的(de)情感(gǎn)是不(bù)同(tóng)的(de)，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些(xiē)的身体(tǐ)部位(wèi)甚至会(huì)有类似电流经过等感受(shòu)。对于这种感(gǎn)觉(jué)，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有(yǒu)的(de)人却会感(gǎn)觉放(fàng)松(sōng)与愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切相关的。

当(dāng)然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的(de)设(shè)备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这些音视(shì)频则(zé)是更好的选择(zé)。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是(shì)哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌(xián)疑。其实只要(yào)声音(yīn)清晰(xī)，声场、定位、成(chéng)像好，细节(jié)表现力足(zú)，层次(cì)感丰富(fù)的耳机(jī)，都可以满足ASMR的(de)需(xū)求。如果(guǒ)还能有(yǒu)主动降噪(zào)的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试(shì)试选择(zé)一些感兴趣的分(fēn)类，让自(zì)己的心灵得到(dào)片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受(shòu)身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲(pí)劳? ?放(fàng)松紧(jǐn)绷(bēng)的神经

别忘了我在这里等着哄你(nǐ)入睡

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