西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学g>烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农(nóng)药残留物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少(shǎo)，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑(nǎo)安神(shén)、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸(xī)收丰富(fù)的营养元素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让身体消化吸(xī)收营(yíng)养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高(gāo)血压(yā)。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后，其(qí)所含的(de)多酚类天(tiān)然抗氧化物(wù)质(zhì)含(hán)量会大(dà)幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内(nèi)多余的(de)自(zì)由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的作用(yòng)，而且(qiě)还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的(de)的(de)农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白开(kāi)水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色(sè))将切好的薄(báo)片(piàn)放入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要切西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学多(duō)薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放(fàng)入已经(jīng)预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或者上下(xià)管热(rè)风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多(duō)左右，最(zuì)好就(jiù)有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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